Самое нелюбимое упражнение Арнольда

Самое нелюбимое упражнение Арнольда

Уже не один десяток лет прошел с последней Олимпии Арнольда, но до сих пор, в глазах многих, его тело считается эталоном формы и примером эстетики. Но глядя на его успех, многие не задумываются, что путь к своему телу у него был не самым простым. И так же, как и у многих у Арнольда была отстающая часть тела, которая никак не поддавалась тренировкам, а упражнения на неё, по словам самого Шварценеггера, вызывали у него лютую ненависть.

Упражнение Арнольда
Хотя по лицу Арнольда часто кажется, что ему не нравятся многие упражнения.

Несмотря на хорошую генетику, на отличную фарм поддержку и полную независимость в деньгах, и возможность всё время посвящать своему телу у будущего чемпиона совершенно не росли икры. Да, именно икроножные мышцы, были самым большим препятствием для Арнольда на пути к своей первой Олимпии.

Может показаться, что икроножные мышцы не так важны, но в бодибилдинге на сцене, на фоне огромного тела, тонкие ноги будут особенно выделяться. И в условиях жесткой конкуренции это вполне могло стать решающим фактором для победы.

Поэтому, зная о своей слабости, Арнольд каждую тренировку начинал с упражнений на икры, в первую очередь с подъемов на носки. И делал это перед каждой тренировкой, перед тяжелыми базовыми упражнениями, даже если в этот день не нужно было тренировать ноги. Он ненавидел подъем на носки, но из своей злости черпал силы делать подход за подходом. Доходило даже до того, что на него садился человек в качестве дополнительного отягощения.

Упражнение Арнольда на икры

Свой результат подобный подход дал и на сцене ноги Арнольда выглядели вполне соразмерными со всем телом. А то, что он смог поставить свою мечту и цель выше желание не делать нелюбимое упражнение, заслуживает уважения.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Fitneson