Ники Блэккеттер (Nikki Blackketter)

Ники Блэккеттер (Nikki Blackketter)

Основные данные:

  • Возраст: 30 лет;
  • Вес: 115 фунтов (52 кг);
  • Родилась в Хьюстоне, Техас, США, на данный момент живет в Калифорнии;
  • Рост: 155 см;
  • Обхват груди: 81 см, Обхват талии: 61 см, Обхват бедер: 104 см.

В отличии от многих других знамениты фитоняшек, Никки росла не очень активным ребенком и совершенно не интересовалась спортом. Более того, у неё было множество вредных привычек, начиная от фаст-фуда, который благодаря высокому метаболизму, не слишком сильно влиял на её фигуру, заканчивая пристрастием к алкоголю в более зрелом возрасте.

И если по началу Никки выпивала лишь с друзьями, то к окончанию школы, она постоянно ходила в школу с сильным похмельем. Вдобавок к плохому самочувствию, это в конце концов сильно изменило её тело в худшую сторону. Она все больше начинала ненавидеть свою фигуру и в конце концов приняла решение отказаться от регулярных вечеринок и пойти в тренажерный зал.

По началу Никки, как и многие начинающие, тренировалась лишь с легкими весами с большим количеством кардио, что давало очень слабый эффект. Но чем больше она увеличивала веса и чем больше переходила к интенсивным тренировкам, тем больший прогресс был в её развитии. И этот прогресс в буквальном смысле подсадил девушку на тренажерный зал, она полностью отказалась от прежнего образа жизни, сосредоточившись на тренировках.

Когда ей исполнилось 21, Никки решила попробовать себя в конкурсе бикини и хоть победить не удалось, сам опыт выхода на сцену серьезно вдохновил её работать над собой еще больше. Одновременно с этим она завела профили в социальным сетях, где постоянно публиковала свои фотографии в формате до/после, с мотивационными цитатами, что принесло ей огромное количество поклонников и учеников.

Со временем запросов на обучение у Никки становилось все больше, поэтому она решила начать свой собственный бизнес по тренингу начинающих. До сих пор это остается для неё существенным источником дохода, не сильно уступая сотрудничеству с разными спортивными брендами.

На данный момент Никки тренируется по 5-ти дневному сплиту, где 2 дня посвящает верху тела, а 3 низу. Кардио она делает крайне редко, предпочитая высоко интенсивный,  интервальный тренинг. А любимое её упражнение, по словам самой Никки, это много смеяться каждый день.

Никки является сторонником диеты IFFYM, которая подразумевает, что есть можно все что угодно, но это должно быть в рамках, заранее запланированного количества макронутриентов (белков, жиров, углеводов). Она убеждена, что диета не должна вызывать излишний стресс у организма и тогда развитие пойдет более эффективно.

Интересные факты:

  • В данный момент число подписчиков её Инстаграм канала составляет 1,8 млн. человек;
  • Сотрудничает с брендом одежды для фитнеса Gymshark;
  • Её настоящее имя — Мишель Блэккеттер;
  • Увлекается декором помещений;
  • Свою личную жизнь не афиширует.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Fitneson