Основные данные:
- Возраст: 35 лет;
- Вес: 119 фунтов (54 кг);
- Родилась в Австралии, на данный момент живет там же;
- Рост: 170 см;
- Обхват груди: 86 см, Обхват талии: 63 см, Обхват бедер: 86 см.
Эмили Скай родилась 7 января 1985 года в Австралии. Ее мать воспитывала её в одиночку, потому что отец ушел от них, когда Эмили было всего 2 года. Из-за этого она росла очень неуверенным ребенком, постоянно испытывая ощущение, что она недостаточна хороша. Подростком она никак не могла найти себе место в жизни и понять, чем бы ей хотелось бы заниматься.
Чтобы справиться со своей неуверенностью и обрести чувство собственного достоинства Эмили начала работать моделью. В течение нескольких лет, еще будучи подростком, она успешно работала для многих популярных журналов в Австралии, однако Эмили сама признается, что даже близко не была той уверенной женщиной, которую она изображала во время съемок.
Из-за нездоровой диеты и практически полного отсутствия физических упражнений здоровье Эмили начало ухудшаться и хотя девушке нравилось позировать, больше жить в таком ритме она не могла. Она решила серьезно заняться своим телом и начала ходить в тренажерный зал. Первоначально Эмили отдавала предпочтение лишь кардио, поэтому её прогресс был минимален (похожая тренировочная история была и у другой популярной фитоняшки Брук Вуд).
Однако, чем больше Эмили занималась, тем больше к ней приходило осознание, что для развития необходимо добавить в программу тренировок силовые упражнения. Как только она начала работать с железом её тело начало меняться прямо на глазах и очень быстро девушка поняла, что фитнес это именно то, чем она хотела бы заниматься всю жизнь.
Сейчас она, как и многие профессиональные атлеты, постоянно меняет свои программы тренировок, чтобы тело не привыкало к однообразной нагрузке, но помимо этого постоянно пробует что-то новое. В данный момент Эмили любит заниматься по программе Табата, а в работе с железом предпочитает круговые тренировки (подробнее о круговых тренировках можно прочитать в этой статье).
Эимили в основном придерживается стандартных правил здорового питания: избегает сахара, углеводы получает из таких источников, как бурый рис и овсянка, есть много зеленых овощей, а в период подготовки к соревнованиям увеличивает количество потребляемого белка.
Интересные факты:
- В данный момент число подписчиков её Инстаграм канала составляет 2,5 млн. человек;
- Начала работать моделью в 15 лет;
- Еще до занятий в зале Эмили участвовала в конкурсе для обложки австралийского журнала Oxygen и попала в топ-5;
- Встречается с Декланом Редмондом, в 2017 году у них родилась дочка Миа.
