Основные данные:
- Возраст: 30 лет;
- Вес: неизвестно;
- Родилась в Австралии, на данный момент живет в США;
- Рост: неизвестно;
- Обхват груди: неизвестно, Обхват талии: неизвестно, Обхват бедер: неизвестно.
Брук не очень любит делиться подробностями о своей жизни, почти ничего не известно о её детских и юношеских годах, но зато она охотно рассказывает о своих тренировках и ошибках, которые она допускала на старте своей фитнес карьеры. Первоначально она пришла в зал с одной целью — похудеть. Но поскольку опыта тренировок у неё не было, Брук практически все время проводила на беговой дорожке.
Несмотря на изматывающие тренировки и жесткие ограничения в питании ей никак не удавалось добиться фигуры, о которой она мечтала. Все изменилось, когда ей посоветовали отказаться от кардио и перейти на силовые тренировки, а жесткую диету заменить на сбалансированное питание с минимальным количеством быстрых углеводов, но с повышенным содержанием белка.
Первоначально девушка боялась питаться чаще и больше, потому что думала, что начнет опять толстеть, но к её удивлению именно работа с железом сдвинула её прогресс с мертвой точки. С этого момента Брук направила все свои усилия не только на тренировки, но и на изучения физиологии, чтобы не больше не терять время впустую из-за неправильного тренировочного подхода. Вот пример её стандартной тренировки ног.
Сейчас она профессиональная бикинистка, модель и фитнес тренер. Для своих учеников Брук старается доносить, что мало иметь желание тренироваться, нужно еще быть хорошо подкованным в области человеческой физиологии, чтобы суметь построить себе индивидуальную программу тренировок. Кстати, основную информацию о том, как построить самостоятельную тренировку, можно прочесть в нашей статье Программа тренировок для начинающих в тренажерном зале.
Сама она тренируется от 3 до 7 раз в неделю, в зависимости от того, нужно ли ей готовится к соревнованиям. При этом Брук старается как можно чаще менять тренировочные подходы, чтобы постоянно удивлять свой организм.
Интересные факты:
- В данный момент число подписчиков её Инстаграм канала составляет 75,3 тыс. человек;
- Работает стилистом, но воспринимает это больше как хобби;
- Брук WBFF бикини Pro;
- О её личной жизни ничего не известно.
