Боевые искусства спецназа: что реально используют бойцы

Тема про боевые искусства в спецназе всегда будоражит: кто-то представляет киношные трюки, кто-то думает — учат ли их реально выбивать двери прыжком или это мифы. Если коротко — главное, чтобы техника работала быстро и надёжно. Тут не важна красота, важна эффективность.

В спецназе нет одной магической системы. Солдат учат тому, что проще освоить и использовать под стрессом, когда времени на раздумья нет. Они берут устойчивые приёмы из разных стилей и приспособляют под задачи — выжить самому, обезвредить противника, защитить товарищей. Некоторые комплексы вообще «рождены в полях», с учётом реальных ситуаций и типичных проблем на заданиях.

Обычным людям часть этих приёмов может показаться грубой: никаких красивых бросков или долгих «дуэлей». Главное — выйти из схватки целым и не дать противнику шанса на второй удар. Меньше движений, больше результата — вот что в приоритете.

• Зачем спецназу боевые искусства
• Главные стили и системы, которые учат в спецназе
• Русский рукопашный бой: что в нём особенного
• Крав-мага и израильский подход
• Микс разных техник: как собирают лучшее
• Можно ли тренироваться как спецназовец

Зачем спецназу боевые искусства

Без боевые искусства спецназ не обойдётся, и вот почему. В любой операции может случиться так, что оружие окажется бесполезным или недоступным: патроны кончились, дистанция слишком короткая, надо действовать тихо. Тут вступают в игру приёмы, которые реально решают исход схватки за секунды.

Спецназовцы не только штурмуют здания или освобождают заложников. Им часто нужно:

• Обезвредить вооружённого человека без лишнего шума
• Быстро обездвижить того, кто может угрожать группе
• Оказать первую помощь себе или коллеге после нападения
• Держать физическую форму каждый день и быть выносливым

Чему учат: техникам, которые реально можно использовать на улице или в помещении, против разного противника — не важно, опытный это боец или просто агрессивный человек. Работают простые, но жёсткие приёмы: удары по уязвимым точкам, контроль рук, резкие броски.

Посмотрите на таблицу — это реальные задачи спецназа, где нужны боевые навыки:

Обычная тренировка спецназовца всегда включает элементы единоборств. Это не только про драки — это возможность уверенно контролировать ситуацию в самых разных условиях. Даже у офицеров на службе львиная доля успеха — именно в том, как быстро они действуют телом, а не просто стреляют.

Главные стили и системы, которые учат в спецназе

Для спецназа не подходят сложные сценические движения из фильмов. Основу подготовки составляют практичные, проверенные временем системы. Самые популярные — это традиционный рукопашный бой, самбо, дзюдо, крав-мага, а также элементы бокс и муай-тай. Всё это нацелено на выживание, обезоруживание и удержание контроля в любой ситуации.

Боевые искусства в спецназе подвергают простой проверке: работает на улице или нет. Каждый стиль разбирают на детали и берут только практичное. Вот какие системы чаще всего встречаются на тренировках подразделений:

• Русский рукопашный бой — классика с уклоном на захваты, удары, броски и реальные сценарии схваток. Главное — простота и универсальность.
• Самбо боевое — родной стиль, где много приёмов против вооружённого противника. Особенно любят болевые и удушающие.
• Крав-мага — пришла из Израиля, учит быстро реагировать, наносить удары без подготовки, уходить из-под ножа и палки.
• Дзюдо и дзюдзюцу — для захватов и бросков, чтобы обезоружить и обездвижить врага, если нет другого выхода.
• Бокс и муай-тай — всё, что касается стойки, мощных коротких ударов, умения не пропускать атаки.

В реальной подготовке часто смешивают техники и регулярно обновляют программы. Например, в Росгвардии упор делают на сочетание самбо и армейского рукопашного боя, а в американском спецназе добавляют бразильское джиу-джитсу и элементы MMA. Вот небольшая таблица по разным странам:

Инструкторы спецназа не тратят время на показушные приёмы. Всё учат через отработку простых сценариев: нападение с ножом, захват, освобождение заложника. Если техника сложная и не получается под адреналином — её убирают из программы.

Совет: если хочется узнать, что реально пригодится для самообороны, посмотрите на базовые техники из самбо, армейского рукопашного боя или крав-мага. Они понятны, занимают мало времени на освоение и работают без украшательств.

Русский рукопашный бой: что в нём особенного

Если спрашивать бойцов, что у них главное из боевых искусств, удивитеcь — в российских спецподразделениях практикуют именно рукопашный бой. Эта система выросла из военных приёмов ещё с царской армии. Смысл простой: как можно быстрее обезвредить противника в любой ситуации. Тут нет сложных поз и театральных движений.

Рукопашный бой включает удары руками и ногами, борьбу в партере, захваты и освобождения из захватов, а ещё навыки работы с подручными предметами. Всё оттачивается до автоматизма — чтобы даже в темноте и при стрессе тело само делало нужное движение.

Вот что отличает этот стиль:

• Приспособленность к реальным уличным или боевым условиям — никакой показухи.
• Минимум сложных техник, максимум эффективности.
• Сочетание ударов и борьбы, включая приёмы против вооружённых противников.
• Упор на психологическую устойчивость и реакцию.

Боевые искусства в армии — не спорт, а выживание. Например, приёмы учат использовать угрозы пистолетом или ножом, действовать в узких коридорах, даже в стеснённых положениях (например, в машине).

Факт: одного из самых известных инструкторов ФСБ учили с детства не эффектной акробатике, а как правильно «выключить» противника минимумом движений — чаще всего удар в точку или резкий рывок из захвата.

Для новичка этот стиль хорош ещё и тем, что базовые вещи можно освоить быстро. Уже после пары месяцев занятий проще справиться со стрессовой ситуацией на улице, если вдруг «прижмёт».

Крав-мага и израильский подход

Крав-мага родилась в Израиле и сразу стала системой для военных и полиции. Главная фишка — простота и жёсткость. Здесь нет сложных стойк или бросков, как в дзюдо или айкидо. Всему обучают с упором на реальную самооборону, не для показухи, а чтобы выжить.

Этот стиль используют очень многие спецподразделения по всему миру, не только израильские. Крав-мага быстро учит людей защищаться и нападать, независимо от физподготовки, так что технику обожают инструкторы спецназа.

Вот чем реально выделяется крав-мага:

• Работа против вооружённых противников — палка, нож, даже пистолет.
• Упор на атаки по болевым точкам (глаза, горло, пах).
• Учёт стресса: на тренировках моделируют неожиданные нападения, чтобы довести реакцию до автоматизма.
• Нет «честных боёв». Если можно сбежать — учат убегать, если надо — бить без жалости.

Интересный момент: в крав-мага нет разделения на спорт и практику. Нет соревнований — лишь реальная подготовка к угрозам на улице или в боевых задачах. Обычные приёмы реально могут спасти жизнь. Например, даже израильских школьников учат базовым ударам и защитам.

Стандартный ускоренный курс крав-мага для военных занимает пару недель. За это время солдаты учатся целому набору ситуаций против разного оружия, обману нападающего и быстрой нейтрализации опасности. Вот пример таблицы:

Ещё один интересный факт: инструкторы часто внедряют элементы рукопашного боя и других стилей, чтобы боец быстрее находил решение в любой непредсказуемой ситуации. Никто не зацикливается на одной системе — главное, чтобы человек действовал уверенно и быстро.

Если вы ищете для себя что-то максимально прикладное для самообороны, крав-мага — реально стоящий вариант. Но не ждите красивых форм — здесь всё ради безопасности и выживания.

Микс разных техник: как собирают лучшее

Секрет спецназа — умение брать из каждого боевого искусства самое полезное и соединять всё в одну систему. Это не жёсткие правила, а постоянный процесс подбора и адаптации. Например, многие стандарты создавали по принципу: что реально работает в стрессовой ситуации на улице, а не на татами. Бойцы берут приёмы из разных стилей: ударная техника бокса и муай-тай, захваты и контроль из дзюдо, болевые из самбо и джиу-джитсу, плюс приёмы избавления от оружия из крав-мага.

В тренировках уделяют внимание тому, чтобы можно было использовать движения сразу в любом положении — стоя, сидя, лёжа, даже если руки заняты. Известен реальный случай: на тренировках ФСБ у бойцов руки иногда связывали за спиной — чтобы научить использовать ноги и голову для выхода из захвата. Идея — быть готовым к любой неожиданности.

• Из бокса и тайского бокса берут простые и тяжёлые удары руками и ногами.
• Из дзюдо и боевого самбо — быстрые броски и выведение противника из равновесия.
• Из крав-мага — приёмы против ножа, пистолета или дубинки.
• Из джиу-джитсу — борьба в партере и болевые приёмы.

Вот такая «сборная солянка», где берётся всё лучшее и используется действительно в бою, а не ради оценок судей.

Всё это складывается в тренировочную программу. Иногда даже внутри одной группы бойцы могут тренироваться немного по-разному — кто-то больше добавляет борьбу, кто-то специализируется на ударах. Главное — каждый знает: боевые искусства это рабочий инструмент, а не красивый спорт. Нужно пробовать, комбинировать и адаптироваться.

Можно ли тренироваться как спецназовец

Многие задумываются — а реально ли обычному человеку тренироваться как солдат спецназа? Да, можно, но есть важные нюансы. Сразу забудьте о романтике фильмов: настоящие тренировки больше напоминают упорную работу, много повторов и постоянное внимание к безопасности.

В первую очередь, бойцы спецназа делают упор на прикладные навыки — всё, что помогает выжить, быстро нейтрализовать угрозу и не устать за минуту. Вот что характерно для их подготовки:

• Совмещение техники с высоким уровнем физической нагрузки — обычная тренировка включает силовые элементы, работу на выносливость и спарринги.
• Много отработки одной и той же связки: задача — довести движения до автоматизма.
• Ограничение по времени: многие элементы делаются «на максимум» за короткий отрезок — бой редко длится дольше минуты.
• Упор на простые, но надёжные приёмы: сложным акробатическим броскам тут не учат.

Вот пример того, как может выглядеть простой «базовый круг» тренировки, взятый из тренировок нескольких спецподразделений:

Сначала стоит поискать секции по боевые искусства прикладного направления. Это армейский рукопашный бой, самооборона, иногда — крав-мага. Главная цель — сделать приёмы понятными и полезными в реальных ситуациях, а не на показ.

Безопасность — топ-вопрос. Если хочется попробовать реальный спарринг, договаривайтесь только в профессиональных клубах, чтобы избежать травм. Домашние видео для спецназа в интернете часто небезопасны и не всегда корректны.

Совет: не пытайтесь повторить сложные элементы без контроля тренера. Любая техника, даже простая, требует движения «на автомате», чтобы сработать под адреналином. Лучше работать медленнее, но правильно, чем быстро и с ошибками.

И не забывайте: главная задача — не «казаться крутым», а сделать себя крепче и увереннее. Здесь дисциплина и практика важнее понтов. Так тренируются те, кто рассчитывает только на свои силы.