Можно ли заниматься боксом в 40 лет дома — правда и мифы
- Опубликовано в Алиса Воронова
- вкл мая 21 2025
- 0 Комментарии
Многие думают, что начинать бокс после 40 лет — рискованно или поздно, но это не так. Возраст не мешает освоить основы бокса и получить удовольствие от тренировок дома. Главное — знать особенности тела, уметь слушать себя и подходить к тренировкам с умом. В статье разбираем плюсы бокса для здоровья, реальные ограничения, как начать заниматься и избежать травм. Приведу конкретные советы для тех, кто решается открыть для себя этот спорт в зрелом возрасте.