В современном обществе распространены самые разные мнения о данном вопросе. Начиная от банальных «от протеина не стоит», заканчивая рассуждениями о размере достоинства занимающихся в тренажерном зале. Так что в этой статье я бы хотел прояснить ситуацию окончательно, ответив на этот вопрос с научной точки зрения.
Для начала сделаю важное уточнение — всех занимающихся фитнесом можно условно разделать на две категории:
- Те кто занимается натурально;
- Те кто курсуют и принимают различные препараты.
Первая группа это в большинстве своем непрофессиональные спортсмены, которые и не думают выступать, а тренируются для себя. Обычно они занимаются несколько раз в неделю после работы или учебы и стараются более менее правильно питаться. К чему приводит подобный результат?
Во-первых, правильные силовые тренировки приводят к выбросу гормонов в кровь. Конкретно в плане потенции нам интересен тестостерон. Его не зря называют мужским гормоном. Чем больше мышечная группа, которая подвергается нагрузке, тем выше всплеск. Так что после хорошей тренировки ног (самая большая мышечная группа), «готовность» у мужчины будет максимально высока. И этот фон будет сохраняться еще какое-то время, как раз до следующей тренировки.
Во-вторых, силовые тренировки способствуют сжиганию жира, а чем меньше в организме жира, тем лучше для потенции. Это давно доказанный факт.
Некоторые применяют спортивное питание. Но если вы еще верите мифам, что это влияет как-то негативно на здоровье, то пора от этих предрассудков избавится. Тот же протеин делается из натуральных продуктов, конкретно из молочной сыворотки, что мы уже разбирали в статье про вред протеина. И весь спортпит это лишь дополнительное питание, для тех у кого нет возможности питаться регулярно.
Так что у натурального фитнесиста потенция будет лучше, чем у человека, который не занимается в зале.
Что же насчет курсующих качков?
Большинство веществ, которые они принимают являются в той иной мере искусственными гормонами. Поэтому во время курса, который может идти очень долго, общий фон гормонов у них на максимуме. Так что стояк у них лучше, чем у кого-либо. Исключения бывают лишь в случае неправильного приема. Но подобные курсы это в большинстве своем прерогатива профессиональных атлетов, которые если и не разбираются сами, то имеют своего личного врача-консультанта.
Основной проблемой может стать период, когда курс закончится, потому что во время приема нарушается собственная выработка тестостерона и либидо падает. Однако все атлеты сразу после курса начинаются специальную терапию, так что с этим делом у них все быстро приходит в норму и ничем не отличается от обычного натурального фитнесиста.
Откуда пошло такое мнение, про то, что не стоит? Я думаю это все сформировалось в те времена, когда информации было мало, Интернет был еще не везде и многие качки принимали что попало, не думая о здоровье. В таком случае проблемы с потенцией были как раз вполне вероятны. Да и вряд они консультировались у врачей. Сейчас же такая ситуация очень редка.
Вот такое мнение, основанное как на научных данных, так и на личном тренировочном опыте.
