Проблема несуразно больших животов у выступающих атлетов сейчас стоит настолько остро, что многие фитнес медиа называют нынешнюю эпоху «эрой пузатого бодибилдинга». Если еще лет 20 назад, таких называли фриками и не относились к ним серьезно, то сейчас 90% качков на сцене не умеют контролировать свой живот настолько, что не получается его даже втянуть. И тем не менее судьи смотрят на это сквозь пальцы и оценивают атлетов не по эстетике и пропорциям, а по общему объему мышечной массы. Вот и не удивительно, что чемпионом последние годы становится, огромный, рельефный, но с животом, как будто он на девятом месяце Фил Хит. Справедливости ради стоит заметить, что в 2018 году Фил занял лишь второе место.
Почему у бодибилдеров большие животы, от чего появляется такой живот и как на подобное реагирует чемпион прошлого Арнольд Шварценеггер и обсудим далее.
Живот Фила Хита, чемпиона Олимпии 2011-2017.
Самое частое мнение о причина подобного живота, которое встречается среди посетителей тренажерных залов, это увеличенные в размерах внутренние органы из-за приема всевозможных препаратов для роста. В этом есть определенная логика, ведь дозировки того же гормона роста гораздо больше нормы. Тем не менее объективно, на рост внутренних органов, которые не подвергаются нагрузке, в отличии от мышц, да еще и в довольно зрелом возрасте это не повлияет настолько сильно. В этом можно убедиться, если проследить за карьерой известных бодибилдеров, которые были на сцене больше 20 лет.
Тот же Ронни Колеман почти половину своих лет на сцене был вполне себе примером эстетики. И никакие препараты для роста на его живот не влияли. А в последние годы своей карьеры он уже с трудом удерживал живот на месте.
Поэтому основная причина — это то, что в моду вошли объемы. Чтобы достичь подобного размера мышц, атлеты в день употребляют такие объемы пищи, которые несколько человек за неделю не съедят. Рационы на 10 тысяч ккал, да еще и растянутые на 7-8 прием пищи. Вся эта еда просто не успевает перевариваться, вот живот и растягивается.
В прошлом году на эту проблему обратил внимание Арнольд. Если интересна полная версия, то советую поискать в Сети «Разгромное интервью Арнольда после Олимпии 2017». Я же перескажу основную мысль вкратце.
Арнольд говорил, что в последние годы мало уделял внимания профессиональной сцене и когда увидел, какие атлеты выходят и побеждают, то пришел в ужас. В его годы он и его друзья развивали бодибилдинг, как спорт эстетики — V-образная фигура, узкая талия, идеальные пропорции. Сотни часов тратились на произвольную программу, чтобы максимально эффектно показать свои мышцы. Сейчас же произвольная программа вообще не оценивается, а атлеты даже в передних позах не могут втянуть живот, не говоря уже про вакуум. Он считает, что это недопустимо и подобные бодибилдеры не должны побеждать на самых престижных соревнованиях (чем кстати вызвал недовольство фанатов Фила Хита). Тем более это сильно отталкивает от этого спорта зрителей.
