Плавание почти всегда и во всех источниках выставляется, как один из лучших, универсальных видов физической нагрузки для оздоровления организма. И со многими утверждениями можно согласиться, ведь плавание действительно нагружает мышцы, улучшает осанку, снимает зажатость позвоночника и имеет довольно мало противопоказаний. Но к сожалению мало кто пишет, что у современного плавания есть один очень негативный момент.
И речь идет не о стилях плавания, какой-либо особенной негативной нагрузке и тому подобном. Вся проблем в том, где нам предлагают плавать. Все статьи о пользе описывают плавание в какой-то идеализированной среде, в чистейшей воде. Хотя даже между морской водой и пресной разница очень велика. И если вы живете на берегу моря, то можете считать, что вам повезло, потому что вы действительно можете получать всю пользу от водных тренировок.
Но к сожалению, большей части населения плавать предлагают в общественных бассейнах. В обычном бассейне фитнес клуба, длина которого не превышает 50 метров, а чаще вообще 25. Сколько сотен людей каждый день плавают в этом небольшом резервуаре? А сколько из них не слишком часто моются и вообще не следят за гигиеной? Сколько излишне потеют? А если в бассейне еще и дети, то будьте уверены, что они не стесняются справлять естественные нужды прямо в воде. Конечно это всё понимают и владельцы бассейнов, поэтому постоянно вода очищается с помощью хлора, что очень сказывается на нашей коже, волосах.
Так что я очень советую избегать ежедневного или слишком частого посещения бассейна. По крайней мере это касается бассейнов с большой посещаемостью. Один-два раза в неделю — это то количество водных тренировок, которые можно назвать безопасными для здоровья. И всё равно после этого обязательно следует пойти в душ и помыться с мылом. Тогда плавание действительно будет положительно сказываться и на вашей форме и на вашем самочувствии.
