Далеко не все, кто решил заняться своим тело и своим здоровьем, обладают достаточными знаниями для того, чтобы самостоятельно составить себе программу и заниматься без посторонней помощи. Информации много, часто мнения авторов разнятся, кому доверять не понятно. Поэтому для новичков в тренажерном зале вполне правильным выбором будет позаниматься вместе с тренером. По крайней мере для того, чтобы поставить технику выполнения тех или иных упражнений.
Но сам вопрос выбора тренера в этом случае не менее важен, чем выбор фитнес клуба. Для очень многих тренирующихся слово тренер подразумевает, что это точно профессионал, который всё знает, но к сожалению, среди тех кто берется за тренерство хватает дилетантов, которые могут даже навредить. Поэтому перед тем, как начинать заниматься с каким-либо конкретным тренером я рекомендую воспользоваться советами ниже. Это конечно не 100% гарантия, но шанс избежать плохого тренера повысит.
- Узнайте сколько по времени данный тренер преподает на этом месте.
Всё дело в том, что сейчас даже у многих топовых фитнес клубов довольно серьезная текучка кадров. Что уж говорить про более мелкие тренажерные залы. Соответственно клубу приходится выкручиваться и, если нет подходящих опытных кандидатов, набирать в тренера людей, которые окончили максимум 2-х недельные курсы. И это не преувеличение, такое действительно бывает. Так что, если выбранный вами тренер, проработал в этом месте не один год, то это уже говорит положительного в его сторону.
- Узнайте про образование тренера.
Итак, вы нашли тренера, который давно уже работает. И это говорит, что тренер как минимум имеет опыт работы с клиентом и на него не было слишком большого количества жалоб. Но, как я уже сказал, в фитнес клубах большая текучка, профессия инструктора востребована и наличие простых сертификатов ни о чем не говорит, их можно дешево купить. А вот специализированное образование уже посерьезней. Человек, который берется за работу инструктора должен обладать хорошими знаниями в физиологии, анатомии, нутрициологии, уметь работать с людьми у которых проблемы со здоровьем. Так что, если у выбранного тренера есть профильное образование, то это большой плюс.
- Оцените форму самого тренера.
Теоретическая подготовка это конечно хорошо, но человек, который ратует за здоровое и красивое тело и который сам себе не может его сделать (с поправкой на возраст) выглядит довольно подозрительно. Так что внешний вид тренера это не основной критерий и не стоит выше образования, но желательно, чтобы сразу было видно, что человек понимает, как добиваться определенного результата.
- Заинтересованность тренера.
Тренер может иметь прекрасное образование, отлично выглядеть, но совершенно наплевательски относиться к своим подопечным. Довольно часто я замечал картину, когда инструктор играл в телефон, в то время, когда ученик делал упражнение. Особенно это касается популярных тренеров, у которых много клиентов. Настоящий профессионал никогда не позволит себе такого отношения, он будет и страховать и контролировать технику и отслеживать текущее состояние и корректировать, если надо, программу. Так что это не менее важный пункт, чем предыдущие.
Из этих 4 четырех советов вырисовывается образ идеального тренера — это человек, который имеет профильное образование и своим видом демонстрирует, что умеет применять его на практике, имеет хороший опыт работы с другими клиентами, но при этом еще не устал от этой работы и серьезно относится к прогрессу своих подопечных.
