Далеко не секрет, что существуют продукты, которые прямо или косвенно могут повлиять на скорость и качество мышечного роста. Одним из таких продуктов является петрушка. Но как именно она помогает мышцам расти?
Для того, чтобы наши мышцы вообще росли, нам необходимо высокое содержание главного мужского гормона в крови — тестостерона. И любые способы, которые увеличивают секрецию тестостерона, будь то продукты или тренировки, влияют на увеличение мышечной массы и эффективность тренировок.
Сама по себе петрушка не поднимает тестостерон в прямом смысле. Но она содержит флавон апегенин, который уменьшает эстроген (женский гормон). А это косвенно влияет на увеличение тестостерона, потому что меньше этого гормона конвертируется в эстроген.
А это в свою очередь улучшит не только мышечный рост, но и половое влечение, улучшит личную жизнь, которая в свою очередь также улучшит выработку тестостерона. Вот такая взаимосвязь. Это все не считая того, что петрушка улучшает пищеварение, что обеспечивает более полное поступление в организм необходимых нутриентов, необходимых для роста.
Так что я всегда добавляю в свой рацион свежую петрушку. Для подобного эффекта достаточно всего пары веточек петрушки в день. Приятная побочка от петрушки в том, что она убирает неприятный запах изо рта, если вы любитель чеснока или лука. В любом случае рекомендую включать петрушку в свое меню для набора мышечной массы.
