Tag: витамин B12
Какого витамина не хватает, если нет сил - что делать, когда выгорает выносливость
- Алиса Воронова
- вкл мар 22 2026
- 0 Комментарии
Если нет сил при тренировках, скорее всего, не хватает витамина B12 или D. Эти два витамина отвечают за доставку кислорода и восстановление мышц. Простой анализ крови и коррекция приёма помогут восстановить выносливость без дополнительных тренировок.