Tag: лучшее боевое искусство после 40
Каким единоборством заняться после 40: выбор без риска для суставов и здоровья
- Алиса Воронова
- вкл ноя 23 2025
- 0 Комментарии
После 40 года важно выбрать единоборство, которое укрепит здоровье, а не повредит суставы. Лучшие варианты - дзюдо, айкидо, тай-чи и мягкий муай тай. Избегайте агрессивных стилей. Главное - не сила, а контроль и регулярность.