Автор: Admin
Лучшие продукты для сердца
Любую болезнь проще не лечить, а предотвратить. Особенно это касается проблем с сердцем и сосудами. И наверное главную роль в поддержании здоровья сер ...
Скалолазание как фитнес тренировка
Далеко не всех, кто решил заняться своим телом и здоровьем, привлекают душные тренажерные залы и фитнес центры. И современные реалии предоставляют так ...
Можно ли сжечь жир без тренировок
Распространено мнение, что для того чтобы похудеть нужно начать активно заниматься спортом и правильно питаться. Если рассуждать глобально это все кон ...
Что есть после тренировки
При серьезной физической нагрузке мы волей-неволей повреждаем наши мышцы. Однако благодаря этому даем толчок организму к росту. Чтобы нашему телу было ...
Сколько должна длиться тренировка
Довольно популярный вопрос у любого, кто начал заниматься фитнесом. Более того, даже те, кто уже довольно давно тренируются, частенько не знают, какое ...
Как натурально повысить уровень тестостерона
Наукой давно уже открыты факторы, влияющие на уровень мужского гормона. От него в первую очередь зависит рост наших мышц и силы, уверенности в себе. Д ...
Как сжечь жир ходьбой
На самом деле этот способ давно известен современной науке и спортивной адаптологии, однако большинство инструкторов и вообще фитнес индустрия его не ...
Топ-5 ошибок в тренажерном зале
Разберем пятерку типичных ошибок, которые совершают, кстати, не только начинающие. Частенько именно из-за какой-то из них многие месяцами не могут пол ...
Стоит ли идти на тренировку, если заболел
Многие из тех, кто занимается фитнесом очень фанатично подходят к тренировкам. Им кажется, что одна пропущенная тренировка это остановка прогресса и д ...
Как алкоголь влияет на нашу физическую форму
Наша жизнь сопряжена с большим количеством всевозможного стресса, поэтому многие, даже активно занимающиеся спортом, частенько позволяют себе опрокину ...