ФитнесОн – ваш быстрый старт к здоровью и силе

Какие жизненные уроки дает спорт и как перенести их в работу, учебу и семью. Простые шаги, живые примеры, чек-листы и ответы на частые вопросы.

Правда о том, насколько сложно учиться каратэ: что даётся тяжело, сколько идти к поясам, какие нагрузки и риски. Пошаговый старт, таблица сроков, чек‑лист и FAQ.

Какой вид самообороны реально работает в опасной ситуации? Обзор лучших стилей, их плюсы и минусы, способы выбрать технику для себя и советы для максимальной безопасности.

Узнайте, какие упражнения не стоит выполнять после 50 лет, чтобы избежать травм и проблем с суставами. Конкретные советы и полезные факты от экспертов.

Почему у боксёров развивается хроническая травматическая энцефалопатия, какие у неё проявления, как избежать тяжёлых последствий — простым и ясным языком.

Сравниваем кунг-фу и современные боевые искусства: чем они отличаются, где научат самообороне, что выберет современный город и как выбрать подходящий стиль для себя.

Откуда взялось каратэ? Как формировалась его уникальная техника и почему весь мир называет это искусство японским? Самые интересные факты о корнях и развитии каратэ.

Разбираемся, какие боевые искусства реально помогут в драке: сравнение, факты, практические советы и интересные данные. Помогаем выбрать с умом.

Узнай, какое боевое искусство действительно помогает защититься на улице. Факты, сравнения и реальные советы по самообороне.

Дзюдо помогает формировать дисциплину и самоконтроль. В статье — реальные факты, примеры из жизни и советы для каждого. Подходит детям и взрослым!

Что можно и нельзя носить с собой из ножей в Калифорнии? В статье ясно и просто расскажу про законы, исключения и советы по безопасности.

Реальные способы распознать и победить выгорание: личный опыт, новые научные данные и простые шаги на каждый день.